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2018年12月

  • 2018年12月30日
  • 2019年9月16日

2018年Amazonで買って良かったものベスト10。筋トレ、お悩み、生活のクオリティアップに役立ちます!

2018年もAmazonでいろいろ買い物をしました。その中で、「これは買ってよかった!」と思うものベスト10を厳選してご紹介します。上の写真は、パナソニック 43V型 液晶 テレビ VIERA TH-43EX600 4K USB HDD録画対応 2017年モデル 第1位「パナソニック 43V型 液晶 […]

  • 2018年12月28日

筋トレ日誌(2018/12/21)脚・腹メニュー

スポンサードリンク エニタイム・フィットネス今宮戎店で筋トレ。脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) スクワット バーベル・スクワット。62.5kg×10回を2セット。大殿筋、大腿四頭筋、脊柱起立筋を鍛えられます。前回に比べたら、楽に感じました。次は重量アップか? ブルガリアン・スクワット […]

  • 2018年12月16日
  • 2018年12月16日

筋トレ日誌(2018/12/14)肩・腕メニュー

スポンサードリンク 12/14はエニタイム江坂御堂筋店で筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー(肩・腕) インクライン・フロントレイズ 6kg×10回を1セット。6kg×12回を1セット。インクラインベンチに傾斜をつけて腕を前に出します。肩の前部を鍛えます。 インクライン・サイドレイズ 6 […]

  • 2018年12月10日
  • 2018年12月10日

筋トレ日誌(2018/12/10)胸・背中メニュー

スポンサードリンク 今日の筋トレ。エニタイムフィットネス江坂御堂筋店で、胸・背中メニューです。 筋トレ三分割(胸・背中メニュー) ベンチプレス 20kg×10回を1セット。40kg×10回を1セット。52.5kg×3回を1セット。50kg×3回を1セット。記録は更新しましたが、50kgが心もとないの […]

  • 2018年12月9日
  • 2018年12月9日

ガンダム新作「機動戦士ガンダムNT」鑑賞!次回作は「閃光のハサウェイ」に!!

スポンサードリンク 11月30日に公開になった「機動戦士ガンダムNT(ナラティブ)」。初日に大阪ステーションシティシネマで鑑賞したのですが、若干のネタバレありのレビュー と今後の展開についてお届けします。 機動戦士ガンダムNTレビュー あの「機動戦士ガンダムUC」の1年後を描いた劇場版の新作。これか […]

  • 2018年12月7日
  • 2018年12月9日

筋トレ日誌(2018/12/07)脚・腹メニュー

スポンサードリンク エニタイム・フィットネス緑地公園店で筋トレ。今日は脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) スクワット バーベル・スクワット。62.5kg×10回を2セット。大殿筋、大腿四頭筋、脊柱起立筋を鍛えられます。しっかりと深くしゃがむを意識しましたが、結構ヘビーでした。 レッグ・エ […]

  • 2018年12月3日

筋トレ日誌(2018/12/3)肩・腕メニュー

スポンサードリンク 今日はエニタイム梅田東店で筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー(肩・腕) インクライン・フロントレイズ 6kg×10回を2セット。インクラインベンチに傾斜をつけて腕を前に出します。肩の前部を鍛えます。 インクライン・サイドレイズ 6kg×10回を2セット。インクライン […]

  • 2018年12月1日
  • 2018年12月1日

筋トレ日誌(2018/11/30)胸・背中メニュー

スポンサードリンク 昨日もジムで筋トレ。エニタイムフィットネス大阪福島店で、胸・背中メニューにトライ。 筋トレ三分割(胸・背中メニュー) インクライン・ダンベルフライ 30~45度に傾斜をつけたフラットベンチで、ダンベルフライを行う種目。大胸筋の上部内側を鍛えられます。次に行うベンチプレスの予備疲労 […]