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2019年8月5日

  • 2019年8月5日

筋トレ日誌(下半身・腹メニュー)。スクワットで自信がついた!

週3日で三分割している筋トレ。本日は、下半身と腹の日。スクワットは自体重を超えるウェイトを10回3セットこなせました。結構、自信につながります。写真は、エニタイム梅田東店行った後に訪れた中崎町の銭湯・常盤湯。昔ながらの銭湯で、14時半から営業。水風呂がちょっとぬるめなのがマイナスですが、ミストサウナ […]