2022年8月7日

• 2022年8月7日

【40代の筋トレ日誌】8月一週目

最近は、週二回筋トレをしています。とはいえ、過去を振り返ると、結局、週一回程度しか出来てなかったり。ハードな介護業務と筋トレを両立するのは、なかなか難しいです。 ダンベルは、フレックスベルの可変式ダンベルを使用しています。昨年9月に購入。家トレの必須アイテムで重宝しています。 8月2日（胸' […]