ランタンの火が灯る夜景が美しいベトナム・ホイアン。グルメも堪能！
今日の朝一の飛行機でやって来たベトナム・ホイアン。3泊5日の新婚旅行です。 ホテル「コージー・ホイアン・ブティック・ヴィラズ」 妻...
「gold pegasus」一覧
ベトナム・ダナン新婚旅行0日目
早出出勤後に家でスーツケースをパッキング。いよいよ明日からベトナム・ダナン3泊5日の新婚旅行です！（最後は機中泊。）。フライトは明日ですが...
ベンチプレス停滞…（筋トレ日誌2019/7/9、胸・背中メニュー）
今日は7月に入って2回目のジムです。3分割でメニューを組んでいて、拮抗筋の組み合わせである「胸・背中メニュー」です。 本日のメニュ...
可愛くて癒される！奈良公園の子鹿公開に行ってきました。
6月1日（土）～6月30日（日）に奈良公園で開催されていた「子鹿公開 ～赤ちゃん鹿 大集合！～」に行ってきました！ 子鹿公開 ...
【マイプロテイン】コーヒーキャラメル味レビュー。コーヒーとキャラメルの絶妙なハーモニーがうまい！
今年の5月からお世話になっているマイプロテイン。頻繁にセールをやっていて、うまく狙えば1kg2,000円を切ることも！僕も昨日、亜鉛...
【マイプロテイン 】本日最終日サイト内70％オフ＋コード「NATSU30」使用で追加30%オフ！！
僕も毎日のように愛用しているマイプロテインのホエイプロテイン。本日セール最終日で、サイト内70％オフに加え、買い物カートに加えた後に...
ペーパーバック版「スティーブ・ジョブズ」１と2を読了。やはりすごい！のひとこと。
やっと読了した「ペーパーバック版のスティーブジョブズ」の1・2巻。2冊で約1,000ページに及ぶ大作です。時間のない方のためにエッセンス...
腰の痛み、肩こりをほぐす、究極のストレッチ本はこれだ！
腰や肩に負担がかかる介護職に携わっており、週2〜3回のウェイトトレーニング（筋トレ）に勤しんでいる私。月3回ほど整骨院に通って、コリ...
究極の映画体験！「ドルビーシネマ」を梅田ブルク7で体感！！
究極の映画体験を実現するという話題の上映方式「ドルビーシネマ」。関西では、梅田ブルク7に6/28に初導入。さっそく、6/30にMCU...
全体主義国家の恐怖を描いたSF小説の傑作「1984」
SF小説の金字塔とでもいうべき「1984」。近未来の全体主義国家の恐怖を描いた傑作です。SFが好きな私としては、避けては通れないだろうという...
タイムトラベルSFを読みたい時はこれ！270ページで読み切れる「時砂の王（ときすなのおう）」。
SFが好きな私。SFといっても、もっぱらそれはSF映画のことを指します。中でもタイムトラベルSFは好きなジャンル。メチャクチャ好きな「バ...
シネリーブル梅田で「ディア・ハンター 4Kデジタル修復版」鑑賞しました。
今年初の映画鑑賞。大阪のシネリーブル梅田で「ディア・ハンター 4Kデジタル修復版」鑑賞しました。 シネリーブル梅田へ 梅田の...
書評「ユマニチュード入門」。認知症ケアの質を上げたいあなたにオススメの一冊！
認知症ケアの新たな技法である「ユマニチュード」。特別養護老人ホームで勤務し始めてもうすぐ4年を迎える私。日々、認知症のご利用者様に向き合...
京都・平安神宮に2019年の初詣に行ってきました。
1月5日、彼女と京都の平安神宮に初詣に行ってきました。 朝はジムで筋トレ 朝は、彼女が準備をしている間に近くのジムで筋トレ。...
一年の計は元旦にあり。久しぶりに「ほぼ日手帳」を買ってみた。
新年あけましておめでとうございます！昔、使っていた「ほぼ日手帳」。久しぶりに購入してみました。1年の計は元旦にあり、ということで、今年の...
2018年Amazonで買って良かったものベスト10。筋トレ、お悩み、生活のクオリティアップに役立ちます！
2018年もAmazonでいろいろ買い物をしました。その中で、「これは買ってよかった！」と思うものベスト10を厳選してご紹介します。上の...
筋トレ日誌（2018/12/21）脚・腹メニュー
エニタイム・フィットネス今宮戎店で筋トレ。脚・腹メニューです。 筋トレメニュー（脚・腹） ス...
筋トレ日誌（2018/12/14）肩・腕メニュー
12/14はエニタイム江坂御堂筋店で筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー（肩・腕） インクライン・フロント...
筋トレ日誌（2018/12/10）胸・背中メニュー
今日の筋トレ。エニタイムフィットネス江坂御堂筋店で、胸・背中メニューです。 筋トレ三分割（胸・背中メニュー） ベンチプレス 20kg...
ガンダム新作「機動戦士ガンダムNT」鑑賞！次回作は「閃光のハサウェイ」に！！
11月30日に公開になった「機動戦士ガンダムNT（ナラティブ）」。初日に大阪ステーションシティシネマで鑑賞したのですが、若干のネタ...