【介護職】夜勤明けのルーティン

ディナー

今日は夜勤明け。勤務終了後、マクドナルドで朝ごはんを食べた後、帰宅しました。

【介護職】夜勤明けのルーティン

10:00に朝礼で申し送りを終え、勤務終了。制服から私服に着替え、タイムカードを押して施設を出ます。お腹が空いているので、だいたいマクドナルドか吉野家などで朝食を摂ります。

帰宅後、シャワーを浴びて歯磨きします。昼の12:00ごろに就寝。だいたい夕方の18:00ごろに目覚めます。妻が勤務の時は、夕食の買い出しに出かけて、食事を作るのですが、今日は彼女が休みだったので、作ってくれました。

まだ過ごしやすい季節なので、ベランダに机を置いて食べることに。温野菜とソーセージ、肉とパンをいただきました。ついでにコンビニで買ってきたビールも。IKEAで買ったキャンドルに照らされたディナーは雰囲気あります。

あとがき

夜勤明けに出かける方もいるようですが、私は食事・シャワーを済ませたら、そのまま寝ますね。晩ご飯を食べた後は、リズムを戻すためと疲労回復で夜に再び寝ます。参考になれば幸いです。

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