
筋トレ日誌(2018/12/21)脚・腹メニュー
エニタイム・フィットネス今宮戎店で筋トレ。脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) ス...
映画、筋トレ、ランニング、iPhone、グルメ、書籍、Mac、Windows、デジタル一眼レフ(写真)のブログです。
エニタイム・フィットネス今宮戎店で筋トレ。脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) ス...
12/14はエニタイム江坂御堂筋店で筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー(肩・腕) インクライン・フロント...
今日の筋トレ。エニタイムフィットネス江坂御堂筋店で、胸・背中メニューです。 筋トレ三分割(胸・背中メニュー) ベンチプレス 20kg...
エニタイム・フィットネス緑地公園店で筋トレ。今日は脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) スクワット バ...
今日はエニタイム梅田東店で筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー(肩・腕) インクライン・フロントレイズ 6kg...
昨日もジムで筋トレ。エニタイムフィットネス大阪福島店で、胸・背中メニューにトライ。 筋トレ三分割(胸・背中メニュー) インク...
今日は、新しくカスタマイズした筋トレの脚・腹メニューです。 筋トレメニュー(脚・腹) スクワット バーベル・スクワット。62....
昨日、遅出の後に食事を摂って筋トレ。「肩・腕メニュー」です。40分という時短で終えました! 筋トレメニュー(肩・腕) インクライン・...
大阪・今宮戎神社に近い24時間ジム「エニタイム・フィットネス今宮戎店」に行ってきました。ジム・レビューをお届けします。 ●エニ...
2018年から始めているジムでの筋トレ。私は介護職をしているので、夜勤があります。本音を言うと、週4回筋トレしたいところなのですが、...
エニタイム・フィットネス梅田東店に行ってきたので、レビューをお届けします。 梅田中心地からほど近いエニタイム ジムは2階...
昨日ですが、エニタイム・フィットネス梅田東店に行ってきました。お店のレビューはまた改めてお届けしますが、今日は筋トレ日誌です。 筋...
今日から、以前やっていた筋トレメニューに戻しました。「押す力メニュー(大胸筋・上腕三頭筋・三角筋)」です。ベンチプレスは久しぶり。 ...
私の筋トレ中、筋トレ後に摂っている栄養補給源。大塚製薬のアミノバリューとZAVASのコンパクトなミルクプロテインをご紹介します。 ...
今日は、ちょっと遠征してエニタイム・フィットネス肥後橋店に行ってきました。 筋トレメニュー(脚・腹) スクワット バーベル・スクワット...
筋トレ飯やたんぱく質の摂取源といえば、鶏むね肉、サラダチキンやプロテインが定番ですね。しかし、そればかりでは飽きが来るもの。それに、鶏む...
早出後にスーパー行って食材買って夕食を作って、そのあとに筋トレ。「肩・腕メニュー」です。 筋トレメニュー(肩・腕) イン...
日勤後にサービス残業をこなした後、筋トレ。「胸・背中メニュー」です。今日中の更新間に合うか!? 筋トレメニュー(胸・背中) ...
エニタイムフィットネスに入会すると31日後に他店利用が可能となります。既に1ヶ月以上過ぎたので、さっそく他店利用してきました。 ...
本日は遅出の後、家に帰ってからジムへ。筋トレ日誌更新します。 筋トレメニュー(腕・肩メニュー) インクライン・フロント...