【マラソン体験記】2015年第25回福知山マラソンでPBを更新!!

福知山マラソン2015のパンフレットとTシャツ

先月11月23日に3回目のフルマラソン
「第25回福知山マラソン」を走ってきました。
無事に完走し、PBを大幅更新しましたので、
そのリポートをお届けしたいと思います!!
ちなみに「PB」とは「personal best」(自己ベスト)のことです。

異例のマラソン前日入り

篠山口駅

今回は、住んでいる大阪から結構な距離の「京都の福知山」が舞台。
車を持っていないので、当日の朝に電車で行くか、
思い切って前泊するか。
すでに、ここからマラソンは始まっていると言っても過言ではありません。
当日の電車は「超・超・超」満員電車で
走る前にヘトヘトになると、サークル仲間に聞いていたので、
思い切って前泊することにしました。
…ところが!!

宿がない!!

なんと、楽天トラベルで予約できるホテルや旅館は全滅!!
しかも、「福知山駅」から離れた黒川駅など周辺のホテルも全て埋まってました。
どうする?!!

あきらめずに「じゃらん」で検索したところ、
ニコニコカプセルホテルなる施設が空いていた!!!
しかも2000円台と非常に安い。
速攻で予約し事なきを得ました…。

篠山口→福知山の特急切符

さらに、ICOCAでチャージして全区間を行くつもりが、
篠山口→福知山間はICカードの範囲外である事が判明。
写真のように特急券と切符を別途購入しました。

なかなか良かったカプセルホテル

福知山駅

そんなこんなで福知山駅に到着。

福知山駅のトイレの注意書き

写真は福知山駅のトイレの注意書き。
こういうのってほっこりしますね。
旅先で財布やiPhone忘れたら致命的なんで。

福知山つけ麺ぐうりんだい

福知山のつけ麺ぐうりんだい。
夜中に着いたので、腹ごしらえを。

福知山のつけ麺

珍しい野菜つけ麺を注文。
野菜たっぷりで明日に備えます。

ニコニコカプセルホテル

ニコニコカプセルホテルに到着。
スーパー銭湯にも入れます。

ニコニコカプセルホテル/京都府福知山市のニコニコカプセルホテル。ビジネス・観光・旅行の方におすすめです。

ニコニコカプセルホテルの部屋

部屋はこんな感じ。
カプセルホテルなんで、ほんまに寝るだけです。

当日の朝

福知山の朝

マラソン当日の朝がやってきました。
霧が立ち込めてます。
当日は雨の予報でした。

福知山マラソンのスタート地点

スタート地点。
霧の都のようです。

マラソン当日に身につけた装備品リスト

マラソンの装備品

今回の福知山マラソンで使用した装備品をご紹介します。

まずは、GPSウォッチのガーミン220J。
これがないと走るのが不安になるくらい。

次はエネルギージェル。
赤穂シティマラソンでいただいたマグオンを早速使用。
味が良いのと、すぐにエネルギーに変わるのが魅力。
しかし、手がベタつくのは気になったな〜。

Tシャツのインナーのファイントラック。
汗冷えがしにくいです。

C3fit(シースリーフィット)のロングタイツ。
はき心地がよく愛用しています。

iphoneやジェルを入れることのできるフリップベルト。
ランニングパンツのポケットで足りない時は、これも必需品。

最近は、アシックスのランニングパンツがお気に入りです。

そしてスタート!

福知山城

レース中に撮った写真はこれ1枚。
あわよくばサブ4を狙っていたので…。

⚫︎スタート〜10km
同じくサブ4狙いのサークル仲間と並走。
気候もほど良く、まだまだ体力があるので、
5分40秒くらいのサブ4ペースでした。

⚫︎11km〜20km
まだまだ5分40秒くらいのペース。
田園風景が癒される僕好みのコースです。
それにしても、フラットで最後の坂がきついと
聞いてはいたが、途中も結構なアップダウンがあるぞ…?!

⚫︎21km〜30km
この辺からお仲間が遅れだし、自分もペースを合わせようか
迷ったあげく、自分のペースを維持することにしました。
ただ、自分もだんだんきつくなってきて、5分55秒くらいのペースに。

⚫︎31km〜34km
ここからガクンとペースダウン。
6分30秒ペース…。
もろに30kmの壁というやつです。
ただ、今回34km地点にwindrunの私設エイドがあるので、
そこを楽しみに奮起して走り続けたという感じです。

⚫︎35km〜40km
35kmもすごい上り坂。
もうヘロヘロでしたが、windrun応援隊の応援で息を吹き返す。
37kmくらいで後ろから、お仲間に声をかけられ、
さらに元気が出ました。

⚫︎41km〜ゴール
最後の激坂はほんまにしんどい、しんどい!!の一言。
サークル仲間が最後、並走してくれたのでやっと走りきれました!!
この場を借りて、ありがとう!

あとがき

結果は、4時間14分51秒(ネットタイム)。
なんと、PB36分51秒更新!!
サブ4は無理でしたが、十分満足いく内容でした。

ちなみに過去の戦績。

2014年11月2日 淀川市民マラソン
5時間19分11秒(ネットタイム)…平均ペース7分35秒(※ガーミン)

2015年3月1日 篠山ABCマラソン
4時間51分42秒(ネットタイム)…平均ペース6分50秒(※ガーミン)
⭐︎PB27分29秒更新

2015年11月23日 福知山マラソン
4時間14分51秒(ネットタイム)…平均ペース6分00秒(※ガーミン)
⭐︎PB36分51秒更新

次のフルは、来年2月28日の姫路城マラソン。
サブ4達成には、月間走行距離200kmは必須か?!
しかし、仕事の都合で100kmがいいところの現状で、
理想と現実の問題が大きく横たわります。

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